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건강정보

화병은 신체 증상을 수반하는 우울증의 일종으로 우울과 분노를 참게 되면서 발생하는 정신질환을 말합니다.
이런 화병의 원인은 우울증과 마찬가지로 스트레스가 주 원인이며 감정을 억누르는 문화 속에 살고 있는 한국인에게 주로 발생하는 질환으로 대표적인증상으로는 명치에 뭔가 걸려있는 듯한 답답함, 우울감, 식욕부진, 불면증, 갑자기 엄습해오는 공포감, 가슴두근거림, 호흡곤란, 통증 등이 있습니다.

이런 화병은 화난 감정을 억누르기만 하면 우울증, 더 나아가면 심각한 질병으로까지 발전할 수 있기 때문에 건강하게 감정을 표현할 수 있는 방법을 찾는 것이 좋습니다.
또한 가족이나 친구들과 대화를 통해 스트레스를 해소하는 방법도 도움이 되며, 취미생활이나 운동을 하는 것도 화병 완화에 도움이 됩니다.

화병은 중년 이후 여성에게 많이 발생하는데 중년 이후 우울증과 화병증상이 지속된다면 배우자와 함께 취미생활을 찾아 같이 하는 것도 큰 도움이 됩니다.
또한 화병을 예방하려면 평소 감정상태를 잘 표현해야 하므로, 감정일기등을 써보는 것도 큰 도움이 됩니다.